TwerkOut
Ready to Twerk your Body & Mind?Video "TwerkOut im Test" - Woman: Link
Die Hüften wackeln lassen wie Beyoncé?
Nicht nur Stars wie Nicki Minaj oder Miley Cyrus haben die Vorteile dieses Trends für sich entdeckt: Jede Frau kann beim TwerkOut ihren Body in Form bringen und dabei Spaß haben!
Die Tanzrichtung „Twerking“ verbindet sich hier mit einer Workout-Routine zu einem innovativen Tanzworkout. Im Mittelpunkt der Stunde stehen Bewegungen mit Hüfte und Po.
Neben der Verbesserung von Kondition, Koordination sowie Beweglichkeit, werden viele Muskelgruppen sanft definiert und der Körper gestrafft, aber vor allem: das eigene Selbstbewusstsein entdeckt und verstärkt!
Typische Twerk-Songs und Dancehall Tracks (z.B. Snoop Dog & Pharrell Williams – Drop It Like It’s Hot, Jennifer Lopez & Pitbull – Booty) sorgen für den richtigen Beat.
Das TwerkOut ist für Anfängerinnen geeignet. Im Vordergrund dieser Kurse steht der fitnesstechnische Tanzaspekt – Für eine genaue Erklärung der einzelnen Bewegungen und allgemeine Basisinformationen über diese Tanzrichtung, sind die Tanzkurse geeignet.
Für kurze Floorparts sind Knieschützer empfehlenswert.